Conoce con la Coordinación de Prevención y Salud Integral algunos consejos prácticos.
Los beneficios que brinda la actividad física y el ejercicio al bienestar físico, han sido ampliamente referenciados, sin embargo, en las últimas décadas se ha encontrado que también aporta a la salud mental, es así que:
Aprovechamiento del tiempo libre.
Antes de iniciar una actividad física programada como el gimnasio le recomendamos asistir a una valoración médica profesional que le pueda brindar orientación sobre la clase de actividad, intensidad y frecuencia acorde a sus necesidades.
Referencias:
http://www.psicologiayconducta.com/el-ejercicio-fisico-en-la-salud-mental
http://www.efesalud.com/la-actividad-fisica-decisiva-para-el-equilibrio-mental-y-el-bienestar/
https://www.fayerwayer.com/2014/10/esto-le-pasa-a-tu-cerebro-cuando-haces-deporte/