La campaña fue liderada por Prevención y Salud Integral y la Coordinación de Deportes.
La coordinación de Prevención y Salud Integral, en conjunto con la coordinación de Deportes y Actividad Física, desarrollaron el taller de prevención de lesiones musculares con el equipo de microfútbol femenino y futbol de salón masculino de la Universitaria Agustiniana.
Durante este espacio se explicó a los estudiantes la importancia del calentamiento y estiramiento, antes y durante la actividad física. Así mismo se realizaron diferentes dinámicas con el objetivo que los estudiantes conocieran qué es una lesión, cómo se clasifican y la importancia de utilizar los elementos de protección personal necesarios. .
Si usted es un deportista de alto rendimiento o esporádicamente realiza alguna actividad física, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
Utilice el equipo de protección correcto para realizar el ejercicio, como zapatillas, sudadera, canilleras, rodilleras entre otras.
Es importante que se tome días de descanso en su programa de entrenamiento semanal para ayudar a su cuerpo a recuperarse del ejercicio.
Tomado de Bupa: http://bit.ly/1nBXw9k